心理カウンセラーの永嶋亜妃です。
今日は、「男性と女性のストレス解消法は違う」というテーマでお話していきます。
一般的に女性の場合では、ストレスを解消するためには自分の気持ちを話して
気持ちを分かってもらおうとすることが多いことがあります・
男性の場合だと、その場その場で解決はしなくても一気に溜まったストレスを解決させようと
いうことが多いです。
一般的に女性は
沢山人間関係の悩みや子育ての悩み、夫婦関係の悩みがあったときに
沢山考えることが多くなって
「あれもやらなきゃ」「これもやらなきゃ」と複数のことに手を付けたり
優先順位を考えられなかったりして結局作業効率を下げてしまう傾向があります。
ひとつのことが解決できない限り、心の中が整理されなくて焦ったり不安になったり
何をしても上の空になってしまうこともあるのです。
だから、不安なことが一つ一つ整理されていかないと心にも余裕ができず、余計にストレスが溜まってしまうのです。
一方男性の場合は
ストレスを一気に解消しようという傾向があるので、日々の出来事でストレスを感じていても
「忘れる」ということをしてストレスを解消しています。
そして、忘れるために
趣味に没頭したり、ネットや興味関心のあることに集中したりすることがあったりするんですよね。
ストレスを解消している時なんだ・・・・
夫婦関係でもこれって言えることなんですよね。
私の場合ですが、子供の世話をしている時に、旦那さんはスマホを見て育児を手伝ってくれなかった時があったんです。
一人でゲームしていてズルいなとかぼーっとしている時間があって話を聴いてくれてないんじゃないかとか・・・。
でもね、まずは女性と男性のストレスの解消法は違うということを知らなかったから無駄にイライラや不安が増していたんだと思ったんです。
男性の考えるストレス解消法と女性の考えるストレス解消法は違うということを
大前提として考えていく必要があると思っています。
もし、あなたがストレスがなかなか解消できないなと思っていることがあれば
心の部分を取り扱う専門家に聞いてもらうことで心が軽くなることがあるんです。
私は、カウンセリングを通して日々悩み苦しんでストレスを抱えている子育てママさんの気持ちを楽にしていきたいと思っているんです。
ストレスを抱えている状況では、人間関係も子育ても夫婦関係もうまくいきません。
カウンセリングを通して一人でも幸せで笑顔で本来の自分を取り戻せて生きやすい人を増やしていきたいと思っています。
最後までお読みいただきありがとうございました。
