親子関係改善＆HSPカウンセリング 心理カウンセラーの永嶋亜妃です。
主に毒親育ちの繊細気質、アダルトチルドレンの方に向けたカウンセリングをしていていますが、カウンセリングをうけてくれたクライエント様の幸福度が本当にアップしていて私自身も驚いています！
クライエント様の目に見える変化や行動や思考が変わり、前を向いて歩きだしている姿をみると、私自身とても癒された気持ちになることができています。
今日は、【カウンセリングを受けた人の幸福度が高くなる理由】について
私自身の経験やクライエント様からのお話をもとにお伝えしようと思います。
カウンセリングって何？
そもそも、カウンセリングって何かよくわかっていない人もいるかもしれません。
カウンセリングは、心理的な問題や感情的な困難、ストレス、人間関係の問題などに対処するための専門的な支援サービスのことを言います。
カウンセリングをの目的は自己認識を高め、問題の理解や解決策を見つけ、感情を整理し、精神的な健康をより向上させることができるのようになります。
カウンセラーは、専門的なスキルや知識を持っていますので、クライエント様がより幸せで充実した生活を送る手助けを行うことができるのです。
カウンセリングを受けると幸福度が高くなる理由
①自己認識と自己受容ができるようになる
自分の内面に向き合い、感情や思考を深く理解する時間を設けることで自分自身を受け入れ、自己評価が向上します。自己受容が高まると、自信を持つことができ、幸福感が増します。
②感情の整理とストレス軽減ができる
カウンセリングで自分の感情を表現し、整理することで、心のバランスが取れるようになります。一緒にストレス対処法やリラックス技術を学ぶことで、感情の整理がされ、ストレス軽減することにより日常生活がより穏やかで幸せなものとなります。
③問題解決と目標設定ができる
カウンセリングを受けることで問題解決と目標達成に向けたサポートを提供します。
カウンセラーは客観的な視点を持ち、問題の原因を特定し、解決策を見つけるお手伝いを専門的にしています。
クライエント様の目標を明確にし、それに向かって進むための計画を立てることができるのです。問題解決と目標達成によって、達成感と幸福感が高まります。
④コミニケーションスキルの向上ができる
カウンセリングをすることでコミュニケーションスキルが向上します。カウンセラーとの対話を通じて、自分の感情や考えを効果的に表現し、他人との関係を改善する方法を得ることができるのです。良好なコミュニケーションは、幸福な人間関係の基盤となります。
⑤心の健康を高めることができる
心の健康が良好であると、ストレスに強く、感情的に安定し、人生に対する前向きなアプローチを維持することができます。これによって、幸福度が高まるのです。
いかがでしたでしょうか？
カウンセリングをすると心も満たされて自分の人生をより一層より豊かにすることができるようになります。だからこそ、より一層幸福度も高まり、自分の成長につながる行動がとることが出来るのです。
成長することができることで自分の行動が変わっていき、結果経済的にも豊かになっていけるのです。
心を丁寧に取り扱うことで自然に結果に結び付けられる行動がとれるようになるんですね！
人生をより豊かにイキイキと輝かせたいと思ったらぜひカウンセリングをうけていただき、自分自身で幸福に満ち溢れた生活にしていきましょう。
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